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别让“心理中暑”

发表时间:2018-01-20用户:文字君阅读:28
  文 / 刘希
  这些天我不知怎么了,一早起来,心里就烦躁不安,做什么事都提不起兴趣。本来拟好的写作提纲,一个上午过去,脑子像棉花堵了一样,仍只见不成文的几句,还动不动想发火。有几次跟领导抬扛,弄得他心里极为窝火。往日温顺的“小绵羊”,变成了随时随地都可能爆炸的“火药桶”。
  前些日子,母亲将室内的所有盆栽,都拿到阳台上去享受太阳光。看着心爱的花JL在阳光里被暴晒成无精打采的样子,我竟然对母亲发火了。言语很粗、语气很重,母亲气得不得了,并且扬言要收拾东西回老家。我一向是个孝顺的孩子,一直和母亲相处融洽,我从来都是以母亲的快乐为最大的快乐,从来不会这样的,我这是怎么了?
  母亲气鼓鼓地数落我:你疯了,真是疯了。我也觉得,我现在这样子,非疯即傻。打电话向做心理医生的表姐求救,她听完我的苦恼后安慰我,你这是典型的“心理中暑”啦,这些天,天天三十八九度,调节不当,还真是要误事。没事,你在心上“装”一个“心理空调机”,绝对会慢慢好起来的,不要怕!’
  “心理中暑?”我还第一次听说,难道这中暑,除了身体有可能虚脱外,心理也会跟着“虚脱”无力?表姐耐心地讲给我听,她说35度以上的温度,日照超过12小时,会导致情绪和认知行为的紊乱,容易让人产生“心理中暑”,一旦“心理中暑”,就会情绪烦闷,心情低落、爱发脾气、喜欢骂人等等情绪和行为异常。
  表姐还告诉我,心理中暑,内因的作用很大,需要从自身找出症结所在。没事时,听听优美而舒缓的轻音乐,想想老家大片的松林,设想一下,自己躺在松林里,耳边鸟语花香,松涛阵阵,好不快乐。休息时,看看搞笑的动画片,听听有趣的相声,陪孩子到公园走走,多享受亲子的乐趣,在心里装上一台这样的“心理空调机”,让自己的心沉静下来,心静则凉。夏天少发火,不但感觉凉爽,对心脏也有好处。
  多年前珍藏的世界钢琴名曲又被我翻出来了,蒙了灰的影碟机又被我擦拭一番,像新的一样,我看着它们,仿佛又回到当初,回味起和老公精挑细选,下定决心要买它们的喜悦与幸福。做家务,放上一段舒缓的舒伯特名曲,让优美的旋律在夏天里流淌,真是一个不错的主意。女儿嚷着要去公园划船,我立马就同意了,我还向婆婆认了错,向领导坦承自己的态度有些过激。时时让心里装些幸福、快乐的事情。我和他人的关系,又渐渐恢复到原来的融洽。
  在心里装一台“空调机”,别让自己“心理中暑”,看来,这个酷暑难耐的夏天,真的很需要。
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